Na pracy większość osób spędza dużą część życia, niekiedy jest to nawet więcej niż dziesięć na dzień. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy odbija się w znacznym stopniu na innych sprawach, wykorzystaniu czasu wolnego czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danego pracownika.
W chwili gdy sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności trzeba wiedzieć, czy kłopoty sprawia szef, u którego się jest zatrudnionym, czy też co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.
Jeśli natomiast dana osoba bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z wykonywanej pracy, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, będzie brakowało chęci do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację niejednokrotnie wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa zmianie. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a dotychczasowe umiejętności przestają być potrzebne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.
Obawy wielu osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany swojego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach niezbędne może być nawet parę lat aby osiągnąć biegłość, lecz w dużej części przypadków wystarczy kilka miesięcy.
Istotną rzeczą będzie też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy jednak wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z doradcą zawodowym, często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.